Перекус на работе, после тренировки или вместо завтрака, когда проспал все на свете — энергетические батончики всегда в деле. Правда, цены на них кусаются. Но если хочешь сэкономить, попробовать себя в роли повара и приготовить целую «роту армии незамедлительного спасения», то вэлкам — наши пп-рецепты придутся тебе по вкусу.

Готовые батончики упаковывай в пергаментную бумагу и храни в закрытом контейнере.

Батончики из сухофруктов

Как приготовить:

• Залей сухофрукты теплой водой и оставь на 15 мин.
• После воспользуйся блендером: сначала измельчи орехи, а затем отдельно сухофрукты.
• Смешай обе массы и раскатай, чтобы получилась колбаска.
• Обваляй в семенах льна и кунжута и убери в холодильник на несколько часов.
• После разрежь колбаску на равные части.

Овсяные батончики

Как приготовить:

• Залей миндаль кипятком. Через 5 мин. сними кожицу и крупно нарежь.
• Все сухофрукты измельчи ножом на средние кусочки.
• Смешай орехи с сухофруктами и овсяными хлопьями, после добавь разогретый мед и еще раз все тщательно перемешай.
• Выложи смесь в форму с бумагой для выпечки. Утрамбуй и выпекай полчаса при 160 С.
• После остуди и нарежь батончики.

Морковные батончики

Как приготовить:

• Натри морковь на терке.
• Корицу, соль, изюм и орехи помести в блендер и измельчи.
• Растопи кокосовое масло (должна получиться ровно 1 ст.л.). Смешай в миске ореховую смесь, морковь, яблочное пюре, цедру лимона и кокосовое масло.
• На заранее приготовленный противень, застеленный бумагой для выпечки, выложи смесь и утрамбуй.
• Охлади в морозильной камере в течение часа, после разрежь на кусочки.