Скоро, сидя за праздничным столом, мы будем вспоминать успехи и строить новые надежды на будущее. Но сколько из нас помнят, что желали год назад? Вероятно, немногие. Почему так происходит и как сделать желания реальными? Секрет в том, что важно правильно поставить задачу. Мозг любит четкие цели, программы реализации и конкретные результаты. Поэтому формулировка желаний должна быть ясной, достижимой и измеримой. Так как загадывать желания, чтобы они сбывались?
Отведи время для рефлексии
Не спеши, удели время размышлениям над своими желаниями. 30 секунд в атмосфере праздника — слишком мало. Найди спокойное место, возьми ручку и ежедневник.
Запиши все желания
Запиши все, что только приходит в голову. Формулируй цели положительно, без отрицаний.
Согласуй желания с целями и ценностями
Проверь, соответствуют ли твои желания жизненным целям и ценностям. Спроси себя, а действительно ли этого хочу именно я, а не общество внушило мне ту или иную идею. Это очень важный этап.
Оцени достижимость и конкретику
Насколько реально твое желание? Сделай его конкретным. Например, не «быть здоровым», а «начать бегать 3 км каждое утро».
Измерение результата
Подумай, как можно измерить выполнение желания. Что должно произойти, чтобы ты осознал(а), что твое желание сбылось? Например, за год я хочу увидеть на весах минус 15 кг.
Визуализация результата
Максимально представь себе образ результата. Какие эмоции ты испытаешь? Как изменится твое представление о себе?
Если ты еще не приобрел(а) ежедневник на следующий год, сделай это и запиши туда итоги своих размышлений.
Теперь ты готов(а) к празднику! Загадывай свои желания с уверенностью и ясностью в их реализации!
А чтобы желания сбывались без больших потерь для кошелька, используй купоны и скидки, которые ты найдешь здесь!