10 лет – условная точка, к которой пары подходят уже в состоянии усталости друг от друга. В этот период велик риск измен и разводов. Если ты чувствуешь, что между вами нет прежней искры и интереса, а все, что вас связывает друг с другом – это быт и разделение обязанностей, то самое время начать исправлять это совместными усилиями!

Причины кризиса 10 лет:

• Быт. Со временем в отношениях может установиться рутина, которая приводит к утрате страсти и влечения.
• Изменения в жизни. Рождение детей, смена работы или финансовые трудности могут оказывать сильное давление на сложившиеся отношений, вызывать стресс и множество конфликтных ситуаций.
• Изменения в личности. Все мы так или иначе меняемся с течением времени, как и наши интересы, ценности и приоритеты. Это может вызвать конфликтные ситуации. И здесь нужно четко понимать, насколько сильно эти изменения в себе и в твоем партнере противоречат друг друга.
• Недостаток общения. Со временем пары могут перестать общаться. Он уходит к друзьям, она к подругам. Встречи за общим столом проходят в тишине или под звуки телевизора. В отношениях теряется элемент дружбы, появляется дистанция и недопонимание.
• Подавленные проблемы. Нерешенные конфликты и обиды из прошлого могут накапливаться и всплыть через 10 лет.
• Интимная жизнь. Зачастую после 35 лет женское либидо падает. А у него, наоборот, подъем мужской энергии. Это рождает очередную порцию конфликтов и взаимных обид.
• Если сложить все факторы воедино, то нет ничего удивительного, что он или она в какой-то момент начинают смотреть в другую сторону и мечтать о новых отношениях. Кто-то решается уйти, кто-то предпочитает оставаться, но жить в войне, но если двое смогут договориться и понять, что это их общая проблема и решать ее нужно сообща, то у пары есть все шансы укрепить свой союз.

Что же советуют психологи?

• Общение. Важно открыто разговаривать о своих чувствах, ожиданиях и проблемах. Слушайте друг друга внимательно и старайтесь понять точку зрения партнера.
• Разнообразьте романтику. Проведите вечер вдвоем, уделяйте внимание друг другу, устраивайте романтические свидания и путешествия, чтобы поддерживать взаимное влечение.
• Поговорите о том, что не так с вашими отношениями. Но только договоритесь, что начинать нужно не с обвинения, а с признания собственных ошибок. Даже если ты считаешь, что ты все делаешь правильно, немного поразмыслив, ты сможешь их отыскать. Так ты и он настроитесь на правильный диалог друг с другом.
• Совместные цели. Обсудите и установите совместные цели и мечты. Работа над ними вдвоем укрепит ваши отношения.
• Помощь профессионала. Если кризис слишком серьезен, не стесняйся обращаться за помощью психолога или семейного консультанта. Многие отношения можно было бы спасти, если бы пара постучалась бы в дверь к психологу. Также специалист поможет понять, есть ли между вами то, что нужно спасать. В некоторых случаях действительно лучше уйти, чтобы жить.
• Время для себя. Важно иметь личное пространство и уважать личные интересы партнера, чтобы не попасть в ловушку созависимых отношений.
• Любовь и счастье в мелочах. Напоминайте друг другу, почему вы вместе, и стремитесь к счастью вместе. Не забывайте благодарить друг друга за заботу.

Читай также «Созависимые отношения. Стоит ли разорвать порочный круг».