Изнуряющие диеты и регулярные тренировки не приносят результатов? А может ты просто выбрала неправильный способ похудения? Если не хватает терпения, становись стройнее радикально и с отличными скидками, ну а если решишь подойти к вопросу комплексно, изучи особенности своей фигуры и включайся в работу!

«Песочные часы»

Отличительные черты:

• сбалансированные верхняя и нижняя части тела;
• плечи и бедра почти одной ширины;
• разница между объемом бедер и талии более 15 см;
• лишний вес распределен по всему телу равномерно.

Все мечтают о таком типе фигуре, ведь он наиболее соблазнительный. Но когда речь заходит о коррекции веса, «Песочные часы» — это самый сложный тип, который сопротивляется любым диетам и отказывается избавляться от лишних объемов. Для наилучшего результата нужен жесткий комплексный подход: исключи из рационы жиры, углеводы и сладкое. Закрепить результат поможет плавание — оно не приведет к росту избыточной мышечной массы, украшая пресс красивыми кубиками.

«Груша»

Отличительные черты:

• нижняя часть тела крупнее, чем верхняя;
• бедра шире, чем плечи;
• лишний вес распределяется ниже талии.

Фигура «Груша» формируется под воздействием эстрогена — того самого женского гормона, который заставляет тебя слопать лишний кусочек торта на ночь. Сладости — главный враг для этого типа фигуры, поэтому нужно забыть про эклеры, пирожные и шоколадные конфеты.

«Яблоко»

Отличительные черты:

• бедра уже, чем плечи;
• верхняя половина тела больше нижней;
• стройные бедра и ноги;
• широкая грудная клетка и живот;
• лишний вес распределен по области живота.

Похудеть до атлетической стройности «Яблоку» удается редко, но возможно подкачать нижнюю часть тела и укрепить корпус — тогда фигура будет выглядеть гармоничнее и гораздо привлекательнее. Не забывай про регулярные упражнения в спортзале, а также ограничь употребление углеводов — как раз из-за них так сложно схуднуть в животе.

«Прямоугольник»

Отличительные черты:

• высокий рост, природная стройность;
• бедра, плечи и талия почти одинаковой ширины;
• легкая сутулость;
• лишние килограммы обычно оседают на животе и бедрах, а руки и ноги почти всегда остаются худыми.

Кому действительно нужно исключить жиры из рациона, так это полнеющему «Прямоугольнику». Девушки с этим типом фигуры худеют легко и быстро, поэтому серьезных тренировок не потребуется. Пешие прогулки и простейшие домашние упражнения для бедер и пресса сделают свое дело!