Считаешь, что зиму лучше всего залечь в спячку? Мы попробуем тебя переубедить. Чтобы зимний активный отдых ассоциировался только с позитивными эмоциями и впечатлениями, нужно к нему ответственно подготовиться. Как остаться в тепле и комфорте даже в самые морозные дни? Расскажем в статье.
Умная многослойность
Самый важный пункт подготовки — одежда.
Тебе понадобится несколько слоев, чтобы сохранить тепло, но отвести лишнюю влагу от тела. Трехслойная экипировка зимы это:
- Базовый слой одежды, отводящий влагу (термобелье), утепляющий слой (свитер, флисовая кофта), верхний слой, защищающий от влаги и ветра (пуховик, комбинезон).
- В морозы ногам тоже нужна многослойность — 2 пары носков и обувь с дополнительной стелькой. И главное — верхний слой одежды не должен сковывать тебя в движениях, для комфортного отдыха он должен быть немного оверсайз.
Грамотные материалы
- Во-первых, откажись от хлопковой одежды: она отлично впитывает влагу и запечатывает ее внутри, поэтому в самый разгар веселья на свежем воздухе тебе может стать холодно и мокро.
- Во-вторых, выбирай термобелье из качественной синтетической ткани или шерсти мериноса.
- В-третьих, для выбора среднего слоя одежды подойдет флис или натуральная шерсть. Идеальной тканью для верхнего слоя будет мембрана.
Держи ноги в тепле
- При выборе материалов для носков обрати внимание на шерсть или высокотехнологичную синтетику.
- А обувь для зимнего активного отдыха должна быть на высокой подошве (и обязательно нерезиновой!), с внутренней подкладкой из натурального меха.
Береги голову
Если ты планируешь кататься на санках с горы, строить снежные городки и играть в догонялки на морозе, забудь про хлопковые шапки. Чтобы голова оставалась в тепле и комфорте, присмотрись к головным уборам из акрила с флисом или из шерсти.
Еще советы
- Если на прогулке будут совсем маленькие дети, не лишним будет взять с собой запасной комплект перчаток.
- Если на улице ветер и сильный мороз, не забудь позаботиться о коже детей: для этого нужны специальные защитные кремы для лица и рук.
- Следи, чтобы никто не переохладился. Больше всего подвержены отморожению уши и нос, а еще пальцы рук и ног. Поэтому, если начнешь ощущать озноб и дрожь, онемение конечностей и потерю координации движений, срочно отправляйся домой или в ближайшее теплое место. В помещении смени всю мокрую одежду, надень сухую и согревайся с помощью теплого чая и одеял.
А здесь ты найдешь варианты для зимнего отдыха по сниженной цене!