Завтрак должен быть питательным и при этом не сложным в приготовлении. Если тебе уже надоели каши, яичница и чай по утрам, то предлагаем немного покреативить с сезонными продуктами октября и приготовить тыквенные оладьи с творогом и брусничный морс. Это то, что точно еще не приелось. А если исходить из питательной ценности, то список витаминов зашкаливает. Это отличный завтрак для детей и взрослых.

Тыквенные оладьи с творогом

Тебе понадобится:

• Тыква — 300 г
• Творог — 200 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 100 г
• Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
• Сметана — 1 ст.л.
• Сахар — 1 ст.л.
• Корица — 1/2 ст.л.
• Растительное масло — для жарки

Как приготовить:

• Тыкву очисти. Мякоть натри на терке.
• Добавь сметану, творог, яйцо, сахар и корицу. Тщательно перемешай.
• Введи сухие ингредиенты: муку и разрыхлитель.
• Если тесто получилось жидким, советуем добавить еще немного муки.
• Обжаривай примерно по 3 мин. с 2 сторон на растительном масле.
• Подавай с любимым джемом, медом или сметаной.

Брусничный морс

Тебе понадобится:

• Брусника — 200 г
• Сахар — 2 ст.л.
• Вода — 2 л

Как приготовить:

• Ягоды разомни в пюре.
• Воду в кастрюле доведи до кипения. Добавь бруснику и сахар.
• Как только морс закипит, снимай его с огня.
• Можно пить охлажденным в течение всего дня. Это идеальный напиток для поднятия иммунитета.

Еще больше рецептов ты найдешь здесь:
6 рецептов ПП-завтрака
Быстрый завтрак за 20 минут
3 рецепта с творогом для завтрака